Yoga et relaxation SENIORS à Beinheim
Reprise des cours le mardi 13 septembre 2023
ARJUNA propose des séances de hatha yoga et yoga nidra adaptées aux personnes qui souhaitent conserver une activité physique douce, pratiquer un effort tempéré de l’esprit et du souffle. Le programme d’une heure est conçu pour permettre de participer à son rythme aux étirements, respirations et aux concentrations bénéfiques pour se maintenir en forme et gagner en vitalité.
Nous utiliserons tapis de sol et/ou chaises pour assurer le confort de chacun.
La séance comporte un temps de relaxation guidée allongé ou assis (yoga nidra) de 20mn à 30mn.
Ces séances sont profitables aux seniors et peuvent également convenir aux personnes qui souhaitent reprendre une activité après leur convalescence.
Les inscriptions se font sous réserve de l’avis du médecin (certificat médical de non contre indication requis).
YOGA et RELAXATION pleine conscience adapté aux SENIORS : MARDI matin de 9H30 à 10h30
Lieu : la salle des lilas, rue des lilas à Beinheim
Tarifs : Abonnement 95€ les 10 séances. + 36€ d’adhésion annuelle à la FFHY (licence+assurance)