Yoga et relaxation pleine conscience

chat2ARJUNA propose des séances de yoga et relaxation adaptées aux personnes qui souhaitent conserver une activité physique douce, pratiquer un effort tempéré de l’esprit et du souffle. Le programme d’une heure est conçu pour permettre de participer à son rythme aux étirements, respirations et aux concentrations bénéfiques pour se maintenir en forme et gagner en vitalité.

Nous utiliserons tapis de sol et/ou chaises pour assurer le confort de chacun.

La séance comporte un temps de relaxation guidée allongé ou assis (yoga nidra) de 20mn à 30mn.

Ces séances sont profitables aux seniors et peuvent également convenir aux personnes qui souhaitent reprendre une activité après leur convalescence.

Les inscriptions se font sous réserve de l’avis du médecin (certificat médical de non contre indication requis).

Tchat 1arifs : 48€ les 5 séances pour mai et juin

Date 2019 et lieu : le jeudi matin de 10h30 à 11h30 à l’office de tourisme.

25 avril; 16 mai; 23 mai, 06 juin; 13 juin

Renseignements et inscriptions :  06 89 35 24 45

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